Protocolo AFINA40
para mulheres 40+
Não é fazer mais, é fazer MELHOR! Treinos individualizados pra você emagrecer e definir o corpo após os 40.
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ENTRAR NO GRUPO DO AFINA40Veja o resultado de algumas alunas 40+:
Treina e sente que depois dos 40 o corpo não responde mais? Veja 3 erros comuns:
Fazer sempre o mesmo treino, sem progressão
O corpo se adapta rápido. Sem aumentar o estímulo aos poucos, o resultado simplesmente para de aparecer.
Medo de aumentar o peso e se machucar
Com técnica e acompanhamento, a carga é sua aliada. É ela que ajuda a emagrecer e definir o corpo após os 40.
Acreditar que precisa treinar mais para ter resultado
Mais horas na academia não significa mais resultado. Não é fazer mais, é fazer melhor.
Conheça a Nanda.
Mais de 1.000 alunas atendidas
Sou Nanda Alves, personal trainer, pós-graduada em musculação e prescrição de treinamento, com 15 anos de experiência na Educação Física.
Aos 44 anos, entendo de perto os desafios das mulheres 40+ e desenvolvo treinos individualizados que respeitam sua rotina, seu corpo e seus objetivos.
Mais do que entregar treinos, meu compromisso é acompanhar sua evolução de verdade.
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